Curso de Aprofundamento em Ashtanga Vinyasa Yoga

com Claudia Sabbag e Clara Sabbag

O Yoga é um caminho a ser percorrido. Um caminho de auto-estudo e dedicação. Aprendemos neste caminho, a importância do essencial. A respiração é o coração desta prática e é através dela que acalmamos nossos pensamentos, sentimentos e freamos nossas ações. Pela respiração, podemos alcançar esta tão importante essência dentro de nós.

 

A prática de yoga nos auxilia a estar presentes em cada respiração, em cada momento e é preciso disciplina no praticar para alcançar seus benefícios.

 

Este curso proporcionará ao praticante de yoga a possibilidade de experenciar todos os dias esta conexão com a própria respiração e com seu corpo, direcionando a percepção às mudanças ao longo destes 6 meses, tanto no aspecto físico como no aspecto mental.

 

Este curso é um aprofundamento em Ashtanga Vinyasa Yoga, com Claúdia Sabbag e Clara Sabbag.

 

Claudia Sabbag é formada em Educação Física desde 1986. Participou  do primeiro curso de formação em Ashtanga Vinyasa Yoga no Brasil, com Pedro Kupfer e Camila Reitz, no ano de 2000. Foi a primeira professora do estado de Goiás a ensinar esta linha do yoga. Abriu seu próprio espaço em 2002, o Namastê Yoga, em Goiânia, e lá ministrou aulas por 8 anos. Já realizou duas formações em Ashtanga Vinyasa Yoga (2006 e 2008).

 

Clara Sabbag começou a trilhar o caminho do yoga em 2002, inspirada por sua mãe, Claudia. Participou de vários workshops e 3 formações. Duas em Ashantga Vinyasa Yoga com Claudia Sabbag e uma em Vinyasa Flow com Jamile Ansolin.(2007). Formou - se em fisioterapia no ano de 2011. Hoje ministra aulas em Anápolis, no estado de Goiás.

O Curso

Objetivo

Conhecer e aprofundar na prática do yoga e, a depender da disciplina e dedicação do aluno, servir como plataforma para formação de instrutor.

Programa Teórico

  • Princípios e fundamentos do Yoga;

  • Historia do Yoga;

  • O legado de Krishnamacharya;

  • As oito partes do Ashtanga Vinyasa Yoga;

  • Yoga Sutras de Patanjali;

  • Anatomia e fisiologia do yoga;

  • Meditação;

  • Sankalpa: focar no seu objetivo;

  • Yoga nidra;

  • Alimentação saudável;

Programa Prático

  • Surya Namaskar: saudação ao sol;

  • Estudo dos ásanas e variações;

  • Vinyasa, bandhas e drishtis;

  • Correção e ajustes nos ásanas;

  • Aulas práticas diárias no Studio Solar Yoga.

Cronograma

Módulo 1 - 28 e 29 de abril

 

  • O legado de krishnamacharya

  • O desenvolvimento do Ashtanga

  • Estudo aplicado do surya namaskar

  • Aulas práticas e meditação

Módulo 226 e 27 de maio

 

  • Os 8 passos do ashtanga vinyasa yoga de patanjali

  • Respiração, bhandas e drisht

  • Yoga nidra

  • Aulas práticas e meditação

 

Módulo 3 - 23 e 24 de junho

 

  • Os 9 obstáculos do caminho do yoga

  • Ajustes e correções nos asanas

  • Anatomia

  • Aulas práticas e meditação

 

Módulo 4 - 25 e 26 de agosto

 

  • Estudo dos asanas e seus benefícios

  • Sankalpa

  • Anatomia e fisiologia do yoga

  • Aulas práticas e meditação

 

Módulo 5 - 29 e 30 de setembro

 

  • Os yogas sutras de Patanjali

  • O poder dos mantras

  • Aulas práticas e meditação

 

Módulo 6 -  27 e 28 de outubro

 

  • Conteúdo Programático Livre com participação de convidado especial.

Observações Importantes:

O programa é flexível, pois dependerá do aproveitamento da turma. Terá carga horária total de 216 horas.

Para receber o certificado é necessário ter no mínimo 75% de freqüência nas aulas.

Cronograma sujeito a alterações com aviso prévio.

Horários

Sábado: das 8:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00

Domingo: das 8:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00

Aulas Práticas diárias de segunda a sexta em horários disponíveis no Studio Solar Yoga*.

* Alunos de outras cidades, consultar possibilidade de práticas diárias.

Local

Studio Solar Yoga - Anápolis

Investimento

R$ 4.800 em até 10 x no cartão de crédito, para matrícula e pagamento até 28/02/2018.

Informações

Mais Informações no telefone ou Whatsapp 62 9 8317 0386 (Clara).

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